۱۰ عادتی که بهتر است در ابتدای سی سالگی ترک کنید

بله، بازی‌های ویدئویی خلاقیت، مهارت و سرعت عکس العمل را افزایش می‌دهند. با این وجود دیگر نباید تمام روز یا حتی ساعت‌ها روی مبل و با بازی‌های ویدئویی خود را سرگرم کنید.

چکار کنیم دردهای مفصلی کمتر به سراغ مان بیاید؟

۶ عادتی که باید کنار بگذارید

دردهای مفصلی در سنین میانسالی و سالمندی دست از سر آدم برنمی‌دارند و هر فردی که پا به سن می‌گذارد، با این دردهای ناخوشایند روبه‌رو می‌شود. این دردها در بعضی از افراد شدت کمتری دارند و در برخی دیگر نیز آنقدر شدید و آزاردهنده هستند که هیچ راهی جز جراحی برای بهبود آنها وجود ندارد.