اگر بدخواب هستید، این توصیه‌ها را بخوانید
دکتر بهناز صدیقی با بیان اینکه یکی از علت‌های مهم کیفیت خواب پایین و اختلال خواب، بیماریهای روحی و روانی است که در صدر آنها نیز بیماری های اضطرابی قرار دارد، افزود: بعضی از افراد ریتم خواب‌شان طوری است که ممکن است زودتر به خواب روند، کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمی‌روند، در بسیاری از موارد بیماریهای اضطرابی دارند و برعکس افرادی که دچار بیماریهای افسردگی هستند، اوایل صبح از خواب بیدار می‌شوند معمولا ساعت سه تا چهار صبح و دیگر خواب نمی‌روند.
علاقه‌مندان به چای و قهوه بخوانند؛
راهکارهایی خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که برای رفع خستگی و تجدید قوا از قهوه و چای استفاده می‌کنید با راهکارهایی خانگی می توانید از ایجاد لکه‌های زرد ناخوانده بر روی دندان‌هایتان جلوگیری کنید.
یک ترفند برای جوان نگه داشتن مغز
پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که داشتن ورزش‌های منظم هفتگی می‌تواند تاثیراتی مناسب بر عملکرد مغز داشته و از کاهش حجم ان بر اثر افزایش سن پیشگیری کند.
سیره امیرالمومنین(ع) در خدمت‌رسانی به مردم
امیرالمومنین(ع) نه تنها خود بسیار بر خدمت‌رسانی به مردم مقید بودند، بلکه دیگران نیز به این امر توصیه می‌کردند.
کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف این رژیم غذایی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.
کیهان: ایران برنده جنگ‌جهانی سوم بود
اکنون در این پیچ تاریخی حساس، زمان گرفتن امتیاز است نه دادن امتیاز؛ امتیازاتی که غالبا پس از پایان جنگ‌های جهانی می‌گیرند!
در پیامی به رهبر انقلاب انجام شد
اعلام پایان سیطره شجره خبیثه داعش از سوی سردار سلیمانی
یقیناً پایداری دولت‌های عراق و سوریه و پایمردی ارتش‌ها و جوانان این دو کشور خصوصاً حشدالشعبی مقدس و دیگر جوانان مسلمان سایر کشور‌ها با حضور مقتدرانه و محوری حزب الله به رهبری سید پر افتخار آن، جناب سید حسن نصرالله (حفظه الله تعالی) نقش تعیین کننده‌ای در به شکست کشاندن این حادثه خطرناک داشتند.
فرماندار رامسر خبر داد:
نانوایی های دولتی رامسر تا ابلاغ دستورالعمل های جدید اجازه گران کردن نان را ندارند
فرماندار رامسر گفت: نانوایی های دولتی فعال هستند و افزایش قیمت آن باید براساس قانون و دستورالعمل ابلاغی باشد که تا این لحظه هیچ دستوالعملی برای افزایش قیمت ابلاغ نشد و نانوایی ها باید براساس همان قیمت قبلی نان را به مردم ارائه کنند.
با حضور مسئولین استانی و شهرستانی:
همایش استانی دیابت در رامسر برگزار شد+تصاویر
همایش بزرگ استانی دیابت به مناسبت روز جهانی دیابت با حضور مسئولین استانی و شهرستانی با دعوت از عموم مردم در اردوگاه هفت تیر رامسر برگزار شد.
اهم فعالیت های اجرا شده هفته کتاب در شهرستان رامسر
در پایان هفته کتاب، زنیب سلمان طالشی مدیر اداره کتابخانه های شهرستان رامسر در مصاحبه ای با خبرنگار رامسر نوین از برنامه های اجرا شده هفته ی کتاب در این شهرستان گفت.
مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت رامسر خبر داد:
همایش استانی و نمایشگاه تجهیزات پزشکی مرتبط با دیابت در رامسر برگزار می شود
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان رامسر، حسن سکری از برگزاری همایش استانی دیابت در رامسر خبر داد.
یادداشت/زینب سلمان طالشی
اهمیت و نقش کتابخانه های عمومی
ر بیست و پنجمین دوره کتاب و کتابخوانی بعنوان متولی این امر در شهرستان رامسر بر خود فرض دانسته تا نکاتی را در خصوص اهمیت و نقش کتابخانه های عمومی برای همشهریان محترم رامسری عرض نمایم .کتابخانه عمومی مانند نیروی جاودان برای اموزش ،فرهنگ و اطلاعات و عامل اصلی پرورش صلح و سلامت روح از طریق اندیشه ی مردان و زنان است .
چگونه نوار افراد را در ویندوز ۱۰ حذف کنیم؟
برای حذف نوار افراد باید به ترتیب به اپلیکیشن تنظیمات مراجعه کنید و پس از آن به گروه شخصی‌سازی (Personalization) بروید. در تب نوار وظیفه (Task Bar) به پایین اسکرول کنید و به قسمت افراد (People) بروید. با برداشتن تیک گزینه‌ی "Show people on the taskbar" نوار افراد از نوار وظایف (Taskbar) حذف می‌شود.
هر کدام از بخش‌های مغز مسئول انجام کدام کار است؟
محققان با تصویربرداری متوجه شده‌اند کدام نواحی از ماده خاکستری مغز انسان، چه کاری انجام می‌دهد. در واقع این نواحی تخصیص‌یافته در مغز، درک زمانی انسان را تشکیل می‌دهند.
تاج: امیدواریم میزبانی از عرب‌ها رای بیاورد
رییس فدراسیون فوتبال پس از جلسه مشترک مدیران سه باشگاه استقلال، پرسپولیس و تراکتور سازی با وزیر ورزش و جوانان گفت: برای حضور قدرتمندانه مجموعه فوتبال کشور در جام باشگاه‌های آسیا، جلسه‌ای توسط وزیر محترم ورزش پیش بینی شد که بسیار مفید بود و همه اعضا متفق‌القول بودند که حفظ شأن و اعتبار فوتبال ملی وظیفه همه است.
افتخاری: ۲۰ میلیارد تومان از بدهی‌ها پرداخت شد
سید رضا افتخاری در گفت‌وگو با پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، جلسه امروز (شنبه) مدیران عامل سه باشگاه استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی با مسعود سلطانی‌فر را مثبت ارزیابی کرد و گفت: جلسه بسیار خوبی بود که گزارش اقدامات باشگاه در خصوص اخذ مجوز حرفه‌ای را به وزیر ارائه دادیم. طی چند ماه اخیر بخش عمده‌ای از بدهی‌های خود را پرداخت کرده‌ایم. بدهی‌هایی که طی ۱۰- ۱۲ سال گذشته انباشته شده بود با تدبیر و رایزنی تعیین تکلیف شد. در دوره مدیریت دکتر سلطانی‌فر بازیکنان و مربیان برای تعیین تکلیف بدهی‌ها دعوت شدند و موج خوبی در بین آنها ایجاد شد و احساس کردند که مورد توجه قرار گرفته‌اند.
حمله بازیکنان پرسپولیس به پست مجازی رفیعی
بازیکن سابق پرسپولیس توانست مقابل القطر برای الخور گلزنی کند.
نامه سرشار از عشق واخلاص شهروند رامسری در همدردی با زلزله زدگان+عکس
در حاشیه جمع آوری کمک های مردمی نامه ی یک شهروند رامسری به مردم غرب کشور میان البسه اهدایی پیدا شد.
در نشست خبری فرمانده سپاه رامسر عنوان شد:
آغاز فعالیت های گشت محله با همکاری بسیج در رامسر/ بسیج و سپاه در کنار مردم هستند
فرمانده سپاه رامسر گفت: یکی از دلنگرانی های مردم شهرستان ناامنی ها و دغدغه های اعتیاد و سرقت بود که امسال با هماهنگی که بین سپاه و نیروی انتظامی و دادستانی انجام شد گشت محله محور از هفته آینده آغاز می شود.
سوالاتی که هرگز نباید از کودک خود بپرسید
برخی سوالات وجود دارند که ممکن است در دنیای خاص کودکان نفوذ کنند وتا حدی اعتماد به نفس فرزندان ما را تحت تأثیر خود قرار دهند، از این رو باید از طرح آنها اجتناب کنید.
۱۱ نوع ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست
موز را کاملا له کرده و با مواد دیگر مخلوط کرده تا جایی که کاملا یک دست شود؛ و بر روی پوستی که از قبل شست و شو داده اید بمالید. پس از تقریبا ۱۵ دقیقه با آب سرد بشورید.
این عادت‌های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند کالری زیادی به غذای شما اضافه کند. باید مقدار کالری اضافه شده را از قبل اندازه بگیرید.
پاسخ امام حسن (ع) به اعتراض شیعیان در مورد صلح
حجر‌بن‌عدی نخستین کسی بود که نزد امام حسن (ع) رفت و به این صلح اعتراض کرد. حضرت فرمود: «من دیدم میل و رغبت بیشتر مردم بر صلح است و جنگ را خوش نمى‌دارند و دوست نمى‌دارم آنان را به کارى که ناخوش دارند مجبور کنم و براى این صلح کردم که شیعیان مخصوص ما از کشته شدن محفوظ بمانند و مصلحت دیدم این جنگ‌ها را به هنگام دیگرى موکول کنم و خداوند متعال را هر روز شأنى است.»
۱۰ ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
می‌توان زردچوبه را به عنوان یک ادویه خوش عطر در غذا‌ها مصرف کرد یا با آن شیرزردچوبه درست کرد یا حتی از آن یک چای زردچوبه دم کرد و نوشید و لذت برد. همچنین می‌توان این گیاه خوش رنگ و مفید را به طور مستقیم روی پوست بدن و صورت مالید و از فواید بی‌نظیر آن بهره برد.
تلاش غیر اخلاقی ایتالیا برای حذف ایران از جام جهانی
تیم ملی ایتالیا طبق ادعای نشریه معتبر این کشور امیدوار است فیفا ایران یا چند کشور عربی را حذف کند تا ایتالیا به جام جهانی برسد.
به مناسبت رحلت پیامبر اسلام (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع)
۲۸ صفر در روستای پتک و پخت ۵۰ دیگ آش نذری
پخت آش نذری در ۲۸ صفر هر سال در روستای زیبای پتک انجام خواهد شد.وجود دو امامزاده سید محمد و سید فاطمه فضای معنوی و آرامش بخشی را در آنجا فراهم اوره است.
از موج سواری با چاشنی بهره برداری حزبی تا جاگیری در لوای حمایت از مردم روستاهای غرب رامسر
بعد از برگزاری تجمع اعتراضی در رامسر،کانال تلگرامی شول منتصب به حجت الاسلام صفر قاسمی سمت سوی یادداشت های خود را در مذمت مسئولین شهرستان و از سوی دیگر، حامی اهالی روستاهای غرب رامسر حواله داد.
هشدار سید علی خمینی به مسئولان کشور
ایسنا نوشت: سید علی خمینی گفت: امروز برخی از هر فرصتی برای ازدیاد اختلاف بهره می‌برند و در این میان به‌واسطه تنوع تفکرات سیاسی شاهد اختلافات عمیق در این عرصه هستیم.
ارسال محموله کمک های مردمی از انگلیس به زلزله زدگان
یک منبع مطلع از سفارت جمهوری اسلامی ایران در لندن، پنجشنبه شب از ارسال ۸٫۵ تن محموله کمک های مردمی از انگلیس به زلزله زدگان غرب ایران خبر داد.
سرنوشت مبهم بازیکن پرسپولیس
هافبک تیم پرسپولیس به پادگان می‌رود تا در آنجا دوره آموزشی سربازی با طی کند.