یادداشت
گزارش و گفتگو
کودک و نوجوان
مقاله
آرشیو سایت
سه روش برای کاهش استرس
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.
خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می‌دهد
مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسید‌های چرب خانواده‌ی امگا ۳ هستند.