ضربان قلب ایده آل هنگام ورزش چگونه محاسبه می‌شود؟

فوراً، بعد از ورزش، تعداد نبض خود را از روی مچ دستتان به مدت ۱۵ ثانیه بشمارید، حاصل را در عدد ۴ ضرب کنید و با چیزی که ایده‌آل شما در مرحله بالا است مقایسه کنید. یادتان باشد که شما باید فقط ۱۵ ثانیه نبض خود را اندازه بگیرید.

نوع کمر درد و راه رفع آن‌ها

کمر درد، مثل سرماخوردگی است. درواقع هزار و چند دلیل برای سرماخوردگی وجود دارد و درمان هرکدام هم یک چیز است. کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که تشخیص قطعی اش به عهده پزشک متخصص است.

وزیر بهداشت در رامسر گفت:

فضای آموزشی برای تربیت متخصصین جدید در کشور دچار کمبود است/ نیازهای رامسر در آینده برطرف می شود

ویز بهداشت در رامسر گفت: کمبود متخصص در تمام بیمارستانهای کشور وجود دارد و فضا و امکانات جهت تربیت متخصصین جدید کم است.