یادداشت
گزارش و گفتگو
کودک و نوجوان
مقاله
آرشیو سایت
یبوست را با این ویتامین‌ها درمان کنید
اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین ب ۱۲ باشد، افزایش مصرف روزانه آن می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. غذا‌های غنی از ویتامین ب ۱۲، سوای مکمل‌ها عبارتند از: جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن.