آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک خوراکی با محتوای قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است.
اگر بخواهیم وزن کم کنیم نباید موز بخوریم؟
بالاخره موز هم یک میوه است، اما به میوه‌ای شهرت دارد که سرشار از قند و کالری است. هر ماه بیش از ۷۰.۰۰۰ مرتبه در گوگل سرچ می‌شود که یک موز چقدر کالری دارد و حتی برخی از مربیان ورزشی نیز توصیه می‌کنند این میوه را از برنامه غذایی حذف کنید. خوردن موز در یک برناکه غذایی کتوژنیک؟ اصلا حرفش را هم نزنید.
برای کم کردن وزن‌تان موز بخورید!
محققان از موز به‌عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن نام می‌برند، چون این میوه هم طعم خوبی دارد و هم احساس سیری مطلوبی را به‌وجود می‌آورد.
موز انبه یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه
همه‌ی مواد بالا را در مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه میکس کنید و در لیوان مورد نظر سرو کنید.
راز نهفته در موزهای سیاه و گندیده
آیا می دانید موزهای لکه دار سیاه خواص سلامتی فراوانی دارند و می توانند شما را در پیشگیری و کاهش رشد سلول های سرطانی کمک کنند؟