در طول خواب، چه مقدار کالری می‌سوزانیم؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می‌سوزانید؟
این عادت‌های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند کالری زیادی به غذای شما اضافه کند. باید مقدار کالری اضافه شده را از قبل اندازه بگیرید.
غذاهایی که شما را گرسنه‌تر می‌کنند
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
عوارض حذف صبحانه را جدی بگیرید
با حذف صبحانه از وعده‌های غذائی مواد مغذی که در این وعده دریافت می‌شود، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود.
پاکسازی بدن با ۱۰ حرکت ساده
اگر هرچیز شیرین و نیز عسل مصرفی شما در هر ماه میزان قابل توجهی است همین می‌تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می‌رود.
«مسترغذا» کیست و دقیقا چکار می‌کند؟
«علی اشجع» یا همان «مسترغذا» آرشیتکت و معمار جوانی است که علاوه بر کارهای ساختمانی یک کار عجیب انجام می دهد. او هر روز غذای رستوران های مختلف را تست می کند و به مخاطبانش معرفی می کند.
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
تحقیقات نشان می‌دهد؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه‌ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند.
قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت استخوان‌ها و مقابله با پوکی استخوان دارند.
غذاهای زود هضم کدامند؟
غذاهایی که هضم شان ساده است می توانند در بهبود علائم و مشکلات زیادی مفید باشند.
در هر وعده چه مقدار پروتئین باید خورد؟
متخصصان پروتئین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد، چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را نیز رفع می کند.
طرز تهیه پیتزا مرغ ماهی تابه‌ای
یک منبع دیگر پروتئین نیز داریم و آن پنیر موزارلا است. چربی سالم موجود در روغن زیتون به همراه پروتئین و فیبر اجازه نمی‌دهد کربوهیدرات موجود در خمیر پیتزا باعث افزایش ناگهانی قند خون شود.
رفع کم خونی با نان
یک مسئول سازمان غذا و دارو به تشریح غنی سازی آرد گندم نانوایی‌ها به‌منظور رفع کم خونی ناشی از فقر آهن پرداخت.
عضو سابق کمیسیون کشاورزی مجلس نهم در گفت‌وگو با فارس:
پول گندم را ندادند و نرخ تضمینی اعلام نشد/ امنیت غذایی شوخی‌بردار نیست
عضو سابق کمیسیون کشاورزی در مجلس نهم در پاسخ به کسانی که مدام از واردات گندم سخن می‌گویند، گفت: به جای شعار واردات گندم، دولت برای امنیت غذایی و استقلال کشور باید از کشاورزان حمایت کند و پول گندم‌کاران را به موقع بدهد.