مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت مطرح کرد:
تاثیر استرس در تضعیف سیستم ایمنی بدن/اختلالات روانپزشکی در بهبودیافتگان کرونا
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اختلالات روانپزشکی در دوران کرونا و بویژه در بهبودیافتگان کرونا، بر تاثیر استرس و اضطراب در تضعیف سیستم ایمنی بدن تاکید کرد.
سه روش برای کاهش استرس
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.
طاسی سکه‌ای و درمان‌های آن
به گزارش بلاغ، ضایعات به صورت نواحی مدور یا بیضی شکل و با حدود کاملا مشخصی تظاهر می‌کنند. استرس به عنوان علت این بیماری ذکر شده ولی وراثت و وجود بیماری دیگر از قبیل مشکلات تیروئید، کم‌خونی شدید، ویتلیگو، دیابت و… در ابتلا به این بیماری موثر شناخته شده است. این بیماری با درگیری فولیکول […]
۱۱فایده شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
در بسیاری از طب‌های سنتی، زالزالک برای وضعیت‌های روانی خاص مانند استرس، اضطراب و حتی افسردگی به کار می‌رود.
این خوراکی‌ها استرس را ضربه فنی می‌کنند
برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می‌کنیم.
برای رفع استرس گل سرخ و گل یاس ببوید
استشمام رایحه گل سرخ، گل یاس، بوی سیب و عطر میوه "به" آرامبخش هستند؛ افراد می‌توانند این میوه‌ها را روی میز اتاق نشیمن یا محل کار یا هر نقطه‌ای از منزل یا محل کار که بیشتر اوقات در آنجا اقامت دارند حتی در اتاق خواب بالای سرشان بگذارند، تا حداکثر استفاده را از اثرات آرامبخش این رایحه‌ها ببرند و خواب آرام و عمیقی داشته باشند.
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
استرس ارمغان عصر تکنولوژی است که علاوه بر بدن حتی در تعیین جنسیت جنین هم تاثیر می گذارد. از دهها عوارض استرس بر بدن تا دختر و پسردار شدن استرسی ها بخوانید.
۱۱ روش آسان برای رهایی از استرس
در این مطلب «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس را آموزش می‌دهد. این روش به صرف وقت زیادی هم نیاز ندارد. می‌توانید این حرکت‌های چند دقیقه ای را در ساعت ناهار یا زمانی که در آسانسور هستید، انجام دهید!
ترفندی برای یافتن آرامش پس از دعوا و مشاجره
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نور آبی اجازه می‌دهد تا مردم پس از تجربه استرس ناشی از مشاجره و دعوا به سرعت آرام شوند.
راهکار برای اینکه سفر کم استرسی داشته باشید
برخی مسافران معمولاً به خاطر کارت اعتباری که دارند به سالن استراحت فرودگاه دسترسی دارند. اگر شما هنوز چنین کارتی را در اختیار ندارید بهتر است که سریعا آن‌را تهیه کنید؛ زیرا ارزش پرداخت هزینه اضافی را دارد.
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
برخی فعالیت‌های لذت‌بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می‌کند.
اگر استرس دارید، بخوانید
اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند.
اگر استرس دارید، بخوانید
در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند.