یادداشت
گزارش و گفتگو
کودک و نوجوان
مقاله
آرشیو سایت
چگونه دلواپسی‌ها را از همسرتان بگیرید؟
استرس می‌تواند اضطراب همسرتان را تشدید کند؛ بنابراین سعی کنید مسائل استرس زای او را بشناسید و شرایطی فراهم کنید که او کمتر تحت تأثیر این قبیل مسائل قرار بگیرد.
سه روش برای کاهش استرس
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.
۱۱فایده شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
در بسیاری از طب‌های سنتی، زالزالک برای وضعیت‌های روانی خاص مانند استرس، اضطراب و حتی افسردگی به کار می‌رود.
خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می‌دهد
مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسید‌های چرب خانواده‌ی امگا ۳ هستند.