اسموتی سبز پر خاصیت درست کنید | پایگاه خبری تحلیلی رامسرنوین
پایگاه خبری تحلیلی رامسرنوین
  • گزیده اخبار :
  • چهارشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۷ , Wednesday 15 August 2018
    Ramsarnovin.ir
    آرشیو سایت





  • کد مطلب : 19748
  • تعداد نظرات : ۰ نظر
  • تاریخ انتشار خبر : ۱۵ بهمن, ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۳
  • شما اینجا هستید :آخرین اخبار
  •   

    اسموتی سبز پر خاصیت درست کنید

    در غذاساز همه مواد را با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی تکه‌های یخ را اضافه کنید. تا اندازه‌ای هم بزنید تا مایع غلیظ شود.

    به گزارش رامسرنوین به نقل از  بلاغ، این نوشیدنی به نقل از فوت و فن از انواع میوه‌های سبز تهیه شده است و بسیار خنک و گوارا است.

    تعداد: ۱ نفر
    زمان تهیه: ۱۰ دقیقه

    مواد لازم

    ۱، ¼ پیمانه طالبی
    یک عدد کیوی خرد شده
    دو قاشق غذاخوری شیرنارگیل
    یک قاشق چایخوری نعنا خرد شده
    نصف پیمانه قالب یخ

    طرز تهیه

    ۱- در غذاساز همه مواد را با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی تکه‌های یخ را اضافه کنید. تا اندازه‌ای هم بزنید تا مایع غلیظ شود.

    ارزش غذایی

    کالری: ۱۳۳
    چربی: ۱ گرم
    کلسترول: ۰ میلی‌گرم
    کربوهیدرات: ۳۳ گرم
    فیبر: ۵ گرم
    سدیم: ۷۴ میلی‌گرم
    پتاسیم: ۸۲۵ میلی‌گرم
    کلسیم:۵۰ میلی‌گرم
    آهن: ۱ میلی‌گرم