پایگاه خبری تحلیلی رامسرنوین
  • گزیده اخبار :
  • پنج شنبه ۶ آذر ۱۳۹۹ , Thursday 26 November 2020
    Ramsarnovin.ir
    آرشیو سایت





  • کد مطلب : 18828
  • تعداد نظرات : ۰ نظر
  • تاریخ انتشار خبر : ۱۲ دی, ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
  • شما اینجا هستید :آخرین اخبار
  •   

    سلامت مغز را با خوردن سالاد تضمین کنید

    افرادی که حداقل یک وعده در روز سبزیجات سبز پربرگ مصرف می‌کنند در تست‌های حافظه و مهارت‌های فکری نرخ زوال حافظه آهسته تری را نشان می‌دهند.

      به گزارش  رامسرنوین به نقل از بلاغ، طبق نتایج یک مطالعه خوردن یک یا دو وعده سالاد متشکل از اسفناج، کاهو و کلم در روز می‌تواند مغز را ۱۱ سال جوان‌تر نگه داشته و از زوال عقل پیشگیری کند.به نقل از سلامت نیوز ، محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند افرادی که حداقل یک وعده در روز سبزیجات سبز پربرگ مصرف می‌کنند در تست‌های حافظه و مهارت‌های فکری نرخ زوال حافظه آهسته تری را نشان می‌دهند.

    سلامت مغز را با خوردن سالاد تضمین کنید

     

    در افرادی که بیشتر سبزیجات پربرگ سبز می‌خورند، روند پیرشدن مغزشان ۱۱ سال آهسته‌تر است.

    مارتا کلر موریس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افزودن سبزیجات برگدار سبز به رژیم غذایی روزانه می‌تواند شیوه‌ای ساده برای تقویت سلامت مغز باشد.»

    این مطالعه شامل ۹۶۰ فرد با میانگین سنی ۸۱ سال بود که مبتلا به زوال عقل نبودند و به طورمیانگین حدود ۴.۷ سال تحت نظر بودند.