پایگاه خبری تحلیلی رامسرنوین
  • گزیده اخبار :
  • یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۹ , Sunday 17 January 2021
    Ramsarnovin.ir
    آرشیو سایت





  • کد مطلب : 16388
  • تعداد نظرات : ۰ نظر
  • تاریخ انتشار خبر : ۱۶ آبان, ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۶
  • شما اینجا هستید :آخرین اخبار
  •   

    خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می‌دهد

    مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسید‌های چرب خانواده‌ی امگا ۳ هستند.

    به گزارش رامسرنوین به نقل از  بلاغ، اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذا‌ها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.به نقل از سلامت نیوز، شش غذا و نوشیدنی‌هایی که باعث تسکین اضطراب می‌شوند و از لحاظ علمی تأیید شد‌ه‌اند، به شما معرفی می‌کنیم.