۳ راهکار به حداقل رساندن چاقی صورت
وقتی وزن اضافه یا کم میکنیم، باعث افزایش یا کاهش سلولهای چربی نمیشویم. در واقع سلولها خود بزرگتر یا کوچکتر...
به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم میکنیم، باعث افزایش یا کاهش سلولهای چربی نمیشویم. در واقع سلولها خود بزرگتر یا کوچکتر میشوند. به همین خاطر است که برخی همیشه با یک ناحیه مشکل دارند. این افراد در آن منطقه نسبت به دیگران سلولهای چربی بیشتری دارند.
بعلاوه دیگر ویژگیهایی که با آنها به دنیا آمدهاید مانند ساختار استخوانی و یا اندازه ساختارهایی که در صورتشان وجود دارد
(مانند غدد بزاقی) میتوانند باعث شوند صورت پرتر نشان داده شود. با اینکه هیچ کاری برای تغییر ژنتیک و یا کاهش وزن نقطهای نمیتوانید انجام دهید، اما راههایی وجود دارد که بتوانید مقداری از پف صورتتان را بگیرید.
۱- با احتباس آب مقابله کنید.
مصرف بالای قند و نمک، با افزایش حجم صورت در ارتباط هستند. همه این موارد میتوانند باعث شوند بافتهای بدن – از جمله آنهایی که در صورتتان است – آب در خود احتباس کنند. مصرف این موارد را کاهش دهید و بیشتر آب بنوشید. وقتی بدنتان کم آب است، هر گونه مایعی که واردش میشود را بیشتر نگه میدارد؛ بنابراین سعی کنید در طول روز بیشتر آب بنوشید تا بدنتان از حالت کم آبی خارج شده و هیدراته شود.
۲- هر گونه عدم تحمل غذا را درمان کنید.
افرادی که آلرژی غذایی دارند و یا بدنشان نمیتواند برخی از غذاها را تحمل کند مانند حساسیت به گلوتن و مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر، معمولا از چاق بودن صورتشان شکایت میکنند. پف کردگی یکی از نشانههای شایع است که نشان میدهد سیستم گوارشتان دچار مشکل شده. هنوز دقیقا مشخص نیست که چرا IBS موجب پف کردگی میشود، اما گویا گازهای درون روده به این موضوع ارتباط دارند. مراجعه به پزشک کمک میکند مشکلات اساسی که موجب پف کردگی تان شده را شناسایی کنید.
۳- هورمونهایتان دچار نوسان شدهاند.
اگر در طول دوره قاعدگی صورتتان ورم میکند، میتوانید با پزشکتان درباره ثابت نگه داشتن هورمونها صحبت کنید. درست قبل از اینکه قاعدگی شروع شود، بدنتان افزایش شدید هورمون پروژسترون را تجربه میکند که بیشتر علائم پیش از قاعدگی به لطف همین هورمون، از جمله ورم کردگی صورت پدیدار میشوند.
همچنین اگر بالا رفتن ناگهانی دمای بدن را تجربه میکنید و زمان قاعدگی تان نامنظم است، ممکن است وارد دوره پیش از یائسگی شده باشید که نهایتا منجر به یائسگی میشود. فکر میکنید یائسگی، مشکل خانمهایی است که سن و سالشان بالا است؟
اشتباه میکنید، در برخی از خانمها دوره پیش یائسگی از همان سنین کم یعنی ۳۰ سالگی آغاز میشود.