راهکارهای حفظ سلامت چشم

موسسه ملی پیری آمریکا در مورد نحوه حفظ سلامت بهتر چشم ها توصیه های زیر را ارائه می کند:

– استفاده از عینک آفتابی برای ممانعت از برخورد اشعه ماوراءبنفش با چشم و استفاده از کلاه لبه دار با لبه بزرگ در زمان های که در فضای باز هستید؛

– ترک سیگار؛

– خوردن غذاهای مفید برای چشم؛

– حفظ وزن سالم و ورزش کردن به قدرکافی؛

– حفظ فشارخون عادی؛

– اگر مبتلا به دیابت هستید، آن را تحت کنترل قرار دهید؛

– برای جلوگیری آسیب چشمی هر ۲۰ دقیقه چشم از کامپیوتر بردارید.