به ۵ دلیل بعد از آسیب دیدگی از یخ استفاده نکنید

واقعیت این است که استفاده از یخ یا کمپرس سرد، تاثیرات منفی روی ریکاوری آسیب دارد. در این مطلب توضیح می‌دهیم چرا چنین است و دلایلی به شما ارائه می‌دهیم که باید دست از کمپرس سرد کردن آسیب‌های‌تان بردارید.

چکار کنیم دردهای مفصلی کمتر به سراغ مان بیاید؟

۶ عادتی که باید کنار بگذارید

دردهای مفصلی در سنین میانسالی و سالمندی دست از سر آدم برنمی‌دارند و هر فردی که پا به سن می‌گذارد، با این دردهای ناخوشایند روبه‌رو می‌شود. این دردها در بعضی از افراد شدت کمتری دارند و در برخی دیگر نیز آنقدر شدید و آزاردهنده هستند که هیچ راهی جز جراحی برای بهبود آنها وجود ندارد.